【温活】スパイスティーでからだをポカポカに
こんにちは。やまなです。
今朝は雨が降っていてとても寒かったです。
今日はスパイスティーで【温活】です。
かなり前ですが、冷え性はアレルギーが原因と見聞きしたので【温活】という言葉が世に出回るまえから温活してます、笑。
今の職場では事務員に制服が支給されないので、仕事着として問題なければ服装も自由で、スカート・パンプスなどを履かなくてよいので助かります。
オフィスに努めるOLさんの制服はスカートがほとんどだし、制服だとストッキングにパンプスじゃないですか～ …何者？
制服に靴下とスニーカーだと学生さんっぽいよね。
それはさておき、20代の頃に勤めていた会社は制服が支給されていたのでスカートにストッキングでパンプスでした。
そして会社の南隣に建物があって一階にある事務所は日当たり良くないし底冷えがすごくて、事務所の中ではレッグウォーマーとひざ掛け必須！でした。
その頃はサラサラの鼻水がずーっと出る感じだったかな。
冷え性の自覚はなかったけど冷えているんだなって思った。
体温も35℃台っだったな。今は36℃台。
それで、温活！温活の話だよ。
飲み物は基本、常温かホットで飲むようにしてるよ。
夏は冷たいものが飲みたくなるおこともあるしたまには冷たい炭酸なんか飲むけどね。
冷たいものを控えて生活していると今ではビールも常温で飲めるようになる。
最近の若い同僚は白湯飲んだり夏もホットで飲むひとが増えたように思う。
よしよしヾ(・ω・｀)
話は戻ってスパイスティーですが、今日飲んでいたのは国産紅茶・しょうが・カルダモン・クローブ・シナモン・ブラックペッパー・羅漢果・等がブレンドされているものです。商品名はチャイティーでしたがミルクを使わずストレートで。
今日は入れている時にほんの少しだけ香りを感じることができました。ささやかな幸せだ～。
しょうがの辛みとかブラックペッパーのピリッとした感じ、羅漢果が入っているので甘みも感じますが、なにせ匂いが判らないのが残念です。
それでは、これから2杯目をいただきます(-人-）
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インフルエンザ予防接種を受けて腕が腫れる
こんばんは。やまなです！
昨日、インフルエンザの予防接種を受けました。
去年もそうだったんですが、今年も腕が腫れてます。
何かする度に腕が重く感じる。
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予防接種したからか、待たされた時の冷えのせいか、お鼻のほうも若干調子悪い。
詰まりつつ、鼻水が垂れてくる。
鼻をかんでもスッキリしない。
強くかむと耳に圧がかかってキーン。
１日そんな感じでした。
そんな訳で、今日はアロマオイル《イムネオール100》を折り畳んだティッシュに1、2滴垂らしてマスクの内側に当てて寝ます。
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相変わらず、香りはわかりませんが、息を吸い込むとスースーするので効いている感じがします。
ではでは、おやすみなさい(-_-)zzz
会社でインフルエンザの予防接種を受ける
こんばんは。やまなです！
今日は会社でインフルエンザの予防接種を受けてきました。
去年まではかかりつけの医療機関で受けていましたが、今年は受ける人が多くなると思われ、予約しないと受けられないかもしれないので(予約が面倒だったから)会社で接種することにしました。
産業医の先生が会社に来てくれたんですが、市内で個人医院を営まれていて外来が終わってから来られたので、13:00から開始の予定が、先生は40分ほどオーバーしてやってきました。
このコロナ禍のご時世、会社も3密を避けるため間隔を開けて並ばせているから会場の会議室から玄関の外まで5、60人の長蛇の列。
外は風もなく日差しもあったけど、建物の中はひんやり。
私が並んだところは階段の途中で、時間が経つほど体が冷えてきてつらかった。寒いよう。
そもそも、外来が押したら遅れるのわかっているんだから総務も余裕持って時間設定してほしい！
体が冷えると鼻水でるやん！
まーなんとか鼻は持ちこたえてくれまして、無事？ワクチンを接種することができました。
去年までは注射すごく痛かったけど、すごーく待たされたけど今日はあんまり痛くなかったから、許すよ、先生。
その後、事務所に戻って仕事を開始したんですが、寒かった反動なのかワクチンのせいなのか、すごーく眠くなりまして、コーヒー飲んで持ちこたえました。
夕方にから腕が腫れてきて少し痛いけど、今年もインフルエンザにかかりませんようにと祈りながら…。
おやすみなさい(-_-)zzz
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鼻がつまると耳もつまる
こんにちは！やまなです。
今週のお題「急に寒いやん」。
ご存じの通り、鼻炎もちのやまなですが、小3の時にアデノイド扁桃腺を切除するまでは毎年のように風邪を引くと中耳炎になっていました。
だからなのか、関係ないのか微妙なところですが、寒くなると耳がつまったような感じになります。そんなときは決まって鼻も詰まっているのですが…。
私の職場の駐車場は会社から少し離れたところにあるのですが、今日の朝は寒かったのでほんの少し歩いただけで耳がつまったような感じになってしまいました。
暖かい室内にしばらくいると自然と治るのですが、電話にでなきゃならないし困ったもんです。
なので今日は、鼻つまりに良いといわれてる「なたまめ茶」を飲みましたよ。
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会社にいろいろなお茶をキープしているので症状に合わせて飲んでいます。
飲み始めて30分くらいで耳つまりも治って、鼻つまりも（右側だけだけど）開通して、細かい書類のチェックも難なく処理できました。
職場では、コーヒーカップ5杯分くらい作れるコーヒーメーカーを使ってお茶を作ってます。煮出した方が効くような気がするので飲み切るまで保温していつでも暖かいお茶が飲めます。
人が多い職場では無理ですが、うちの部署は私ともう一人の男性の2人しかいないうえにその方は出かけることも多いので助かります。
これからますます寒くなるので、あったかいお茶で鼻炎改善だー！！
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鼻から空気を取り込むってむずかしい
こんにちは。やまなです。
思えば、子どもの頃から「鼻で息をしなさい」とよく言われていました。
そんな風に言われても、今でこそ《口呼吸》はウィルスが直接のどや体の中に入り込み、風邪をひきやすくなるとわかっているけど、その頃はそんなことは知らなかったし、そもそも口呼吸している意識もなかったんだけどね。
今では意識して鼻から空気を吸い込んでというか、吸い込めるかを１日に何回か試しています。
私は左の鼻腔が少し狭いようなので、左は詰まりやすいのですが、今日はなんとか通っています。
でも、鼻からだけだと酸素が足りなくなって2分位で数回の口呼吸を挟みます(笑)
鼻から空気を吸い込むときにかすかに音がするんですよ、これが。
すー。
とか、
ぴー。
とか。
さすがに仕事中に人がいるときはできないので、給湯室だったり、ロッカー室で休憩しながら。
ほんと、《鼻呼吸》って簡単にいうけど鼻炎さんにはとってもむずかしいですよね。
いまの世の中はマスクをつけるのが常識になったので、つけてても気にされなくなったのでそれはちょっとありがたい。
